★ 1.0剧情简介
本节目由播客厂牌“凹凸宇宙”出品。三位芒果台的30 员工录制的杂谈类节目，三人志同道合却又风格各异——多栖跨界的拾柒、配音声优瑞秋、以及主持全能小添，在一起产生奇妙的化学反应。虽然年龄相加110岁，但自称“最有少年感的中年播客”——拒绝说教和油腻，聊天话题百无禁忌、天马行空、爆笑如雷……希望这档节目成为大家的“电子榨菜”，让你们在生活中多一点开心和愉悦，跟着30 的有趣灵魂“浪”起来！
选集
共 7 集
★ 5.0更新至2026第35届电视剧“飞天奖”、第29届电视文艺“星光奖”颁奖典礼
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★ 6.0更新至2026创业面对面
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★ 10.0更新至2026AI了，大医生
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2026美好奇妙夜
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★ 8.0更新至2026密室大逃脱第八季
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群英会 2026
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★ 5.0更新至2026去“湘”当有味的地方第四季
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一站到底 少年季 第二季
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★ 7.02026养生堂
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★ 4.02026第三调解室
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男生女生向前冲 2026
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男生女生向前冲 第十四季
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★ 5.0更新至2026星动网球社
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